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  임계점을 넘어야 한다. 몇 년째 운동을 하고 있다. 하지만 나의 몸은 오랜 기간 운동을 한 몸이 아니다. 다시말해 운동을 한 '티'가 안 난다. 철봉(풀업)과 푸쉬업을 위주로 하기때문에 근육량이 늘어야 하는데 잘 늘지 않는 것이다. 주변 사람들로부터 "티도 안나는데 왜 운동을 하냐"라는 핀잔을 듣기도 한다. 매일 퇴근하면 운동한다고 자랑스럽게 이야기하고 다녔으니 이러한 핀잔을 들을만도 하다. 운동을 근육량이 늘지 않아 운동한 '티'가 나지 않는 이유에 대해서 최근에서야 무엇이 잘못됐는지 깨달았다. 그것은 바로! 임계점이다. 운동을 하면서 숨이 가빠지고 근육에 통증이 오기 시작하면서 땀이난다. 근육에 과부하를 계속해서 주게되면 통증이 발생한다. 근육은 근섬유 다발로 이루어져 있는데 이 근섬유의 파괴가 일어나고 이때 근육통이라는 .. 생각 그리고 쓰기 2020. 7. 2.

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  사설필사 01. 공정한 사회를 우리는 바라고 있다. 사설 필사를 시작했다. 필사의 효과에 대해서는 글을 쓰고자 하는 사람이면 많이 알 것이다. 그래서 나는 필사를 통해 문장력과 시사에 대한 지식 확장을 목적으로 신문사설 필사를 선택했다. 사설은 짧은 글 안에 글쓰기의 방법과 논리가 함축되어 있다고 볼 수 있다. 요즘은 APP이 잘 개발되어 있어 신문 사설만 따로 모아놓은 APP들도 많이 있다. 그래서 해당 APP을 통해 여러 언론사의 사설 부분을 모아서 볼 수 있는데 여러 사설을 보던 중 최근에 '인천국제공항공사 비정규직의 정규직화'와 관련 한 사설이 있어 하나를 선택해서 읽고 필사를 했다. 현 정부의 공약인 '공공기관의 비정규직 제로화'를 추진하기 위해 진행 된 듯한 이번 결정에 정규직 입사를 준비하며 많은 노력을 기울인 수많은 취업준비생들과 기존 정규.. 생각 그리고 쓰기 2020. 6. 27.

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  작은 행동 하나 서울에 볼 일이 있어 갔다가 오는 길에 역에서 내려 택시를 탔다. 택시를 타는 순간 담배 냄새로 인해 기분이 언짢은 상황에서 난폭운전을 하고 갔다. 평소에도 택시 운전 하시는 분들에 대해 인상이 그리 좋지 않았지만 그날은 유독 심했다. 마지막 결제를 하기위해 카드를 내밀었다. 그런데 내 카드를 받는 손의 모양에 나는 실망감과 나를 멸시하는 듯한 느낌을 받았다. 우리가 더러운 물건을 만질 때 엄지와 검지 손끝으로 물건의 끝부분을 살짝 잡는다. 물론 현재 코로나19의 상황이기에 이해는 한다. 하지만 차 안에 손소독제가 있어서 타자마자 손을 소독한 상태였고, 택시기사 본인은 손 소독을 했는지는 모르겠지만 그러한 행동 하나로 인해 나의 기분은 정말 안드로메다로 갔다. 생각 그리고 쓰기 2020. 6. 18.

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  시간은 누구에게나 동일하지 않다. 누구에게나 똑같이 주어지는 시간인데 어느때는 느리게 느껴질때가 있고, 어느때는 빠르게 느껴질때가 있다. 1시간, 60분, 3600초로 동일하게 주어지는 시간인데도 말이다. 무언가에 집중하면 시간은 빠르게 지나가는 것처럼 느껴진다. 무언가가 즐거우면 그 시간은 빠르게 지나간다. 사랑하는 사람과의 시간도 빠르게 지나간다. 방금전에 만났는데 금새 헤어져야 할 시간이 다가온다. 그 사람에게 집중하기 때문이다. 오늘 나에게 주어진 24시간. 나는 무엇에 집중하고 어떤 좋아하는 일을 하느냐에 따라 오늘 하루의 시간도 빠르게 지나갈지 느리게 지나갈지 정해질 것 같다. 내가 좋아하는 일...집중하는 일을 하자. 생각 그리고 쓰기 2020. 6. 3.

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  AB스트랩을 활용한 복근 운동 행잉 레그레이즈 철봉 운동을 시작하면서 가급적 복근 운동도 철봉으로 하려고 해요. 철봉을 이용한 복근 운동에는 여러가지가 있지만 가장 많이 알려진 운동이 행잉 레그레이즈와 하프 레그레이즈죠. 가장 많이 알려져있다고해서 단연코 쉬운 복근 운동이 아니예요. 철봉을 해본 사람은 알겠지만 철봉 자체에 매달려 있는 것이 그리 만만치는 않기 때문이죠. 저도 철봉을 몇년간 해왔지만(물론 열심히 안했다는 것이 문제예요) 아직도 철봉은 어렵고 힘든 운동입니다. 철봉을 이용해 행잉 레그레이즈와 하프 레그레이즈를 하다보면 어깨의 통증과 손 악력이 부족해 몇개 하지도 못하고 내려오는 경우가 많아요. 그러다보니 복근에 집중할 수도 없구요. 그러다 저에게 이런 고민을 해결해 줄 신기한 물건이 눈에 들어왔어요. 그것은 바로 'AB스트랩' 이란 보.. 기타/운동이야기 2020. 6. 2.

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  커리어 스펙트럼 '세상에는 아직 자신이 하는 일과 역할에 대해 분명한 이름을 갖지 못한 사람들이 있다. 그들은 뭔가 하고 있고, 뭔가 만들고 있지만, 확실한 역할에 속해 있지 않은 자신을 세상에 어떻게 소개해야 할지 어렵기만 하다. 만약 당신이 그중에 한 사람이라면 자신이 세상의 커리어 스펙트럼상 어느 한 지점에 당당하게 위치하고 있다는 사실을 알았으면 좋겠다.' 나는 쉬는 주말인 오늘도 무언가 일을 했다. 제안서의 내용을 기획하고 PPT도 제작했다. 누군가는 이것이 나의 재능이라 말을 해주면서 일을 맡긴다. 아직은 정당한 대가를 받고 하는 일은 아니지만 내가 할 수 있는 일이고 프로젝트가 잘 성사가 된다면 지금까지 수고한 부분에 대해서는 대가를 받을 것으로 기대하고 있다. 하지만 한편으로는 지금까지 이것이 나의 재능이.. 생각 그리고 쓰기 2020. 3. 29.

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  토트넘 일정과 손흥민 원더골에 대한 일본의 반응 먼저 토트넘 일정 좀 알아보고 갈께요.^^ 이제 얼마 남지 않은 2019년 남은 토트넘 일정이예요. 남은 경기도 우리의 토트넘 손흥민! 활약을 기대해 봅니다. 토트넘 손흥민의 이번 골을 보고 일본인들의 반응이 참 궁금했습니다. 그래서 연일 토트넘 손흥민의 80m(최초 70m로 알려져 있는데 정확히 80m 지점에서 슛을 때렸다고 하네요.^^)드리블 골로 전세계가 열광하고 있는데요. 그 가운데 일본 언론과 각종 일본 포털 사이트에서도 손흥민의 질풍 같은 드리블 골로 적잖은 충격의 도가니에 빠졌다고 합니다. 그중에서도 일본 익명 커뮤니티 사이트인 5CH에서는 수천 개의 글이 달리면서 토트넘 손흥 민 골에 대해 비꼬거나 칭찬하는 등 다양한 반응을 나타냈다고 하네요. 그럼 토트넘 손흥민의 골에 대해 일본인들은 어.. 생각 그리고 쓰기 2019. 12. 9.

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  애플 주가! 계속 상승하는 원인은 무엇일까? 애플 주가! 계속 상승하는 원인은 무엇일까? 2019년 애플 주가가 계속 상승하고 있네요. 올해 들어 69.2%나 올랐어요. 시가 총액으로 따지면 1조 2000억 달러에 육박하는 금액으로 우리나라 유가증권 시장 전체 시가 총액과 맞먹는 금액이라고 하네요. 저로서는 상상이 안되는 규모이긴한데 그냥 표현으로 하자면 엄청나다라고 밖에는 표현이 안되네요. ㅎ 오늘 이시간 현재 애플 주가는 265달러를 웃돌고 있는데요. 애플 주가는 작년 말부터 올해 10월 중순까지 줄곧 세계 1위를 차지하고 있답니다. 그런데 애플 주가 상승이 아이폰 판매 때문일까요? 아이폰의 판매 통계를 보면 알겠지만 아이폰 판매 매출은 작년과 비교해서 오히려 줄었다는 것을 알 수 있어요. 삼성은 그래도 선전하고 있긴 하네요. 즉, 아이폰 판매.. 경제적 자유/주식 2019. 12. 6.

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  다이렉트자동차보험 정말 최저가로 가입하는 방법 공개 다이렉트자동차보험 정말 최저가로 가입할 수 있는 방법을 공유합니다. 자동차 보험을 가입하는 방법은 딱 2가지 밖에는 없습니다. 첫째, 보험 설계사를 통해 가입하는 방법 둘째, 다이렉트자동차보험으로 가입하는 방법 지금은 모든 보험사들이 설계사 조직과 다이렉트자동차보험을 동시에 같이 운영을 하고 있습니다. 그만큼 다이렉트자동차보험 가입률이 높아지고 있기때문이겠죠. 현재 개인차량 기준으로 50%이상이 다이렉트자동차보험을 통해 자동차보험에 가입하고 있습니다. 정말 많은 숫자입니다. 다이렉트자동차보험 가입률이 계속적으로 증가하는 것은 보장과 서비스는 동일하고 보험료는 저렴하기 때문이죠. 보험사와 고객 사이에 설계사가 없기 때문에 설계사 지급 수수료가 없기 때문에 평균 15%가 저렴하기 때문입니다. 여기에 추가로 .. 생각 그리고 쓰기 2019. 11. 18.

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  '계속 고용제도' ...역설절인 필요성 다시 불 붙은 '정년 연장' 최근 다시 '계속 고용제도' 도입 검토 관련 논의가 뜨겁게 이루어지고 있다. 이는 현 시점에서 발생한 논쟁거리는 아니다. 저출산과 빠른 고령화로 인해 예전부터 갈등을 불러 일으킨 문제다. 미국은 정년이 없으며, 영국은 폐지되었다. 일본과 독인은 각각 현재 65세에서 연장 또는 폐지를 추진하고 있다. 세계적인 추세지만 빠른 속도로 늙어가는 한국에서는 더 많은 쟁점을 낳고 있는 문제인듯 하다. 최근 재조명 되고 있다는 것은 그만큼 현 세대가 고통을 받고 있고 이에 대한 해법을 찾고 있다는 반증이다. 이로인해 세대간의 갈등이라는 새로운 사회적 문제도 대두되고 있다. 이제 '100세 인생'이라는 말은 흔히들 하고, 주변에서 많이 들을 수 있는 단어다. 미래 세대들 또한 공감할 것이다.. 생각 그리고 쓰기 2019. 9. 26.

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  운동이 공부에 도움되는 과학적 이유 공부 또는 업무에 집중력을 높이려면 역시 운동을 해야 하네요.운동이 좋은줄 알았지만 단지 체력적인 부분이 좋아짐으로써 정신력이 강화되어 좋은 줄 알았는데 과학적인 근거가 있었네요. 이젠 공부할 때 또는 자녀들 공부 시키기 전에 조금의 유산소 운동을 하고 공부를 해야 겠습니다. [ 좋은하루 연구소 ]매일매일 좋은글과 명언, 좋은 정보로 하루를 더 좋게 보낼 수 있는 방법을 연구합니다. 당신은 가난한 사람인가?http://bitly.kr/n0AKN 너무 현실적인 박명수 명언 모음https://hoy.kr/uSQy0 인생을 빠르게 망치는 7가지 습관https://c11.kr/5wxd 생각 그리고 쓰기 2019. 2. 26.

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  끊임없이 공부해야 하는 이유 교수님 무엇때문에 공부를 해야 한다고 생각하십니까?인생에 힘들고 어려운 일이 닥쳤을 때 해결책을 생각할 수 있는 사람이 되기 위해서 입니다. 공부는 살면서 부딪치게 되는 힘든 일을 해결하기 위해 자신감을 쌓는 과정입니다. 매일매일 자신 앞에 놓인 문제를 해결해 나가다 보면 어느 순간 자신도 모르게 자신감이 쌓이게 되고, 이렇게 축적된 자신감은 인생의 난관에 직면했을 때 그것을 뛰어 넘을 수 있는 힘의 원천이 될 것입니다.- , 나카무라 슈지 생각 그리고 쓰기 2019. 1. 31.